pelmel

Máš ho, alebo nemáš,

vždy to ukáže čas.

Kým ho máš, nezaujíma ťa,

keď ho stratíš, škoda lamentovať .

O zdravie skôr sa máš zaujímať.

Každý je zdravý iba tak,

ako sa o seba staral, to je fakt.

Zdravie sa u človeka tak správa

ako je a bola jeho životospráva.

Kameň úrazu je práve v tom,

že každý je svojím chúťkam otrokom.

V jedle nepoznáme mieru,

napchávame sa nadmieru.

Keď na váhu postavíme sa časom,

civíme na ciferník s úžasom.

Veď tak málo jeme, to je nesporné,

ta váha určite ukazuje zle.

Nadváha nám srdce zaťažuje

našu peňaženku zbytočne odľahčuje.

Keď chceme zdravie si udržať,

musíme o to ťažko bojovať,

s veľkým úsilím na tom pracovať.

Rovnováha procesov v našom tele,

hodne práce aj času nám zaberie.

V živote prekonávame rôzne prekážky,

ale boj so sebou je preťažký.

Kto nad sebou zvíťazí hrdinským bojom,

pre všetkých je príkladným vzorom.