pelmel

Životospráva

Nie je nič ľahšie ako rozdávať rady. Zo zanietením ich rozdávajú tí čo neplnia nič o čom hovoria. Väčšinou, ale rady vychádzajú navnivoč. Pretože človek je už taký.

Keď som kamarátovi povedal, že fajčiarom sa skracuje život o osem rokov, povedal. Mne stačí dožiť do osemdesiatky, nemusí to byť osemdesiat osem. Môj blízky príbuzný pri jednej príležitosti s gustom sa pozeral na svoju cigaretu a mi oznámil. Radšej skapem, ale toho sa nevzdám.

Každý vo svojom živote prekonáva mnohé ťažkosti. Väčšinou pominú, ale boj so svojou pohodlnosťou nepominie. Je trvalý. A preto je aj najťažší.

Sú typy, ktorí sa neobmedzujú a žijú relatívne dlho. Bol jeden populárny veľký európsky politik s veľkou nadváhou a cigarou v ústach. Winston Churchill. Dožil sa vysokého veku. Deväťdesiat jeden. Mohol sa dožiť ešte vyššieho. Asi nemal záujem.

Biologicky sme nastavený na sto dvadsať. Takže šesťdesiat ročný dôchodca je práve v polovici. A tak treba aj rozmýšľať. Sme v polovici.

Pri debate o životospráve sa spomína stravovanie a pohyb. Podceňuje sa sila ducha. Chcieť. Aj keď nevieme náš mozog využiť naplno, za pokus to stoji.

Vychádza to tak, že mala by sa udržiavať rovnováha medzi telesnou a duševnou aktivitou. Vieme to povedať s ľahkosťou, nezáväzne ako keby sa nás to netýkalo.

Tu by mala nastúpiť sila ducha. Tvrdý boj proti pohodliu, ktorý tak spríjemňuje náš život.

Historický človek nemohol byť pohodlný, inak by neprežil. Nemohol sa prejedávať, pretože na to nemal. Chodil peši, pretože musel. V takýchto podmienkach sa vyvíjal náš organizmus. Možno stačí málo, iba v tom pokračovať.

Zdravie

Máš ho, alebo nemáš,

vždy to ukáže čas.

Kým ho máš, nezaujíma ťa,

keď ho stratíš, škoda lamentovať .

O zdravie skôr sa máš zaujímať.

Každý je zdravý iba tak,

ako sa o seba staral, to je fakt.

Zdravie sa u človeka tak správa

ako je a bola jeho životospráva.

Kameň úrazu je práve v tom,

že každý je svojím chúťkam otrokom.

V jedle nepoznáme mieru,

napchávame sa nadmieru.

Keď na váhu postavíme sa časom,

civíme na ciferník s úžasom.

Veď tak málo jeme, to je nesporné,

ta váha určite ukazuje zle.

Nadváha nám srdce zaťažuje

našu peňaženku zbytočne odľahčuje.

Keď chceme zdravie si udržať,

musíme o to ťažko bojovať,

s veľkým úsilím na tom pracovať.

Rovnováha procesov v našom tele,

hodne práce i času nám zaberie.

V živote prekonávame rôzne prekážky,

ale boj so sebou je preťažký.

Kto nad sebou zvíťazí hrdinským bojom,

pre všetkých je príkladným vzorom.